Dormir bem influência no desenvolvimento muscular e na qualidade de vida

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

Depois de um dia de treino intenso uma boa noite de sono é o que deves buscar. O momento é ideal para que os músculos colocados a exaustão durante os treinos se desenvolvam e façam com que todo seu esforço dê o resultado esperado.

Beber água em excesso é prejudicial a saúde

Da redação: DESPORTO | desportooficial yahoo.com - Informações: Albert Einstein 

Água nunca é demais, certo? Errado. Caso você acredite que o consumo em excesso do líquido não é prejudicial à saúde, cuidado. Beber muita água pode provocar o desequilíbrio na concentração de eletrólitos no sangue, principalmente o sódio. O problema é chamado de hiponatremia, que significa a queda do nível de sódio sanguíneo e pode levar, em situações muito graves, à intoxicação por água.

Uso de anabolizantes compromete o "bom colesterol"

Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com - Informações: USP

Uma pesquisa do Instituto do Coração (Incor) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) identificou mais um problema relacionado ao uso de anabolizantes. 

Ciência | Café altera massa cerebral diz estudo

Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com Informações: CNNBrasil

 Um estudo feito por cientistas da Universidade de Basileia, na Suíça, e publicado na revista Cerebral Córtex - estudo este feito com 20 voluntários saudáveis e que costumam beber café todos os dias - identificou que beber uma xícara de café todos os dias pode alterar o volume da massa cinzenta no cérebro de uma pessoa.

Ranking das tendências fitness para 2020

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

A pesquisa anual que lista as principais tendências fitness para o ano, feita e divulgada anualmente pela ACSM’s Health & Fitness Journal, aposta em 2020 nos Dispositivos Tecnologicos, HIIT (aposta dos últimos dois anos) e nas Aulas em Grupos. A seguir a lista completa dos dez exercícios que prometem movimentar ginásios e academias de todo o mundo:

Alerta para os atletas de fim de semana

Da redação: DEVITO | desportooficial@yahoo.com - Informações: Viver Bem

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, os adultos precisam fazer no mínimo 150 minutos de atividades físicas de baixa a média intensidade por semana ou pelo menos a metade desse tempo de atividades vigorosas, para assim, garantir melhor condicionamento físico.

Dicas para acelerar o metabolismo depois dos 30 anos

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - (@devitooficial) com Informações: GaúchaZH

De repente 30: É a partir dessa idade que o metabolismo vai ficando mais lento e, por mais que a pessoa feche a boca, aqueles quilinhos a mais não vão embora com a mesma facilidade que antes.

4 alimentos termogênicos para auxiliar na queima da gordura corporal

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com, (@devitooficial)

No mercado a uma infinidade de produtos termogênicos para venda, mas você sabia que produtos que costumamos ter em casa tem altos teores dessa propriedade. A seguir conheça os quatro alimentos mais comuns que contém termogênico:

Água logo quando acordar

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

Aqui no nosso site você encontra varias informações sobre os benefícios da água, mas o que você pode ainda não saber é que ingerir esse liquido logo no início da manhã (ao acordar), melhora seu desempenho nos treinos. Segundo estudo publicado pelo Journal of Nutrition, associação  bastante respeitado nos Estados Unidos, a ingestão de um copo de 500 ml de água nas primeiras horas da manhã melhoram o nível de concentração fazendo com que a sensação de fadiga desapareça.

Quais os benefícios do colágeno?

Da redação; desportooficial@yahoo.com

Um produto que caiu no gosto popular das mulheres de todos os cantos do Brasil, começa a ganhar adeptos do sexo masculino, o Colágeno Hidrolisado, um suplemento alimentar que promete saciar a fome e garantir a firmeza da pele está entre os mais vendidos (e procurados) devido aos inúmeros benefícios que ele proporciona para a saúde. Abaixo, você conhecerá alguns dos principais detalhes sobre o Colágeno Hidrolisado, desde dicas de uso até a resposta para a principal pergunta acerca do produto: Ele funciona? Antes de qualquer coisa, é importante conhecê-lo. O Colágeno Hidrolisado é um poderoso suplemento alimentar. Trata-se de uma proteína que atua diretamente na formação das fibras que são responsáveis por sustentar a pele. Curiosamente, o organismo tem capacidade de produzir o colágeno, mas essa produção diminui a partir dos 30 anos. Para suprir essa falta, surgiu a versão hidrolisada do colágeno, cujas moléculas são mais facilmente quebradas e absorvidas pelo organismo. Além desse benefício para a pele, outra função associada ao produto é a saciedade, ou seja, você sentirá menos fome e terá a chance de perder uns quilos extras.

Descubra os benefícios de consumir a quantidade exata de água por dia

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

Fonte de inúmeros benefícios o consumo de água é essencial para um bom rendimento nos treinos e para a saúde. Especialistas  Indicam que o consumo de 2 litros de água por dia contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo.

Conheça os benefícios da Glutamina

Da redação: desportooficial@yahoo.com

1 - Oferece efeito anti-catabólico. Contribui para o crescimento dos músculos.

2 - A Glutamina favorece o sistema imunológico.

3 - Esse suplemento pode contribuir para o melhor funcionamento do intestino, o que contribui para a melhor absorção dos nutrientes oferecidos na alimentação.

4 - O uso da Glutamina pode auxiliar no desequilíbrio de hormônios após desgastes excessivos dos treinos, o que pode beneficiar o estado de humor.

5 - A probabilidade de surgimento de doenças degenerativas se torna reduzida com o consumo regular de Glutamina.

Ômega 3: a gordura aliada do cérebro e do coração

Da redação: Desporto | desportooficial@yahoo.com - Fonte: Natue

Todos sabem que o consumo de gordura em excesso pode ser prejudicial à saúde, principalmente quando se trata de gordura saturada e gordura trans.